Meditación
Meditation
Para mantenerse consciente del ambiente hay la práctica de la meditación. Hay muchas maneras diferentes para hacerlo y ciertos tipos son mejores para personas diferentes.
To maintain your awareness of your environment is the essence of meditation in practice. There are many different forms of meditation to achieve this awareness, and certain types will work better for different people.
¿Qué es la práctica de meditación?
What is the practice of meditation?
Aquí hay un video que explica los beneficios de la meditación, lo que es y cómo hacer una práctica simple de respirar.
Here is a video that explains the benefits, what is meditation and how to do a simple breathing meditation.
Una práctica de meditación guiada y bilingüe
A bilingual guided meditation
Relájese con esta práctica de meditación guiada que tiene instrucciones orales en inglés y español.
Relax with this guided meditation practice that has oral instructions in both English and Spanish.
